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予定どおり今日は別メニューで練習させてもらいました。

聡、赤瀬、三好、大尾、西宮、馬場崎、伸二郎、矢野が来てたんでんですが今日はO2と一緒にタッチラグビーさせてもらいました。

自分はグランド12周(1周400M)走って、ダッシュ3本のあと、軽くキックしてみたんですが、まぁこれだけできれば問題ないでしょう。

今回はそれほどの怪我ではなかったので安心です。

5周くらい走ったらダッシュできそうな感じだったんで、今の自分には2キロ走るくらいのアップが必要なのかなと・・・