朝食べて学校へ行く子どもと、朝食べないで学校へ行く子どもでは、あきらかに成績に差が出るということはいろいろな研究から発表され皆様もよくご存知のことと思います。しかしなから落とし穴が存在するらしいのです。それは、「パン」だけ「ごはん」だけ食べていっても、食べていない子どもと成績が変わらないということが分かってきてるそうです。朝食にもバランスが必要で、ビタミン・ミネラル・プロテインスコア(必須アミノ酸の量と質)が高いものを摂ることが大事です。でもなにやら難しいので、日本人には「味噌汁」だそうです。

　１/２５(水)１９時過ぎから雪が降り出し練習は中止となりました。寒さで不参加を決めていたメンバーもいたように聞いていますが来週は頑張りましょう。ただ、私自身は会合「三島地区の教育を・・・・・」出席のため練習に出られません。

　1/24(火)三島福祉会館４階会議室で食育講演会が開催されました。その中でいくつか発見があったので紹介します。今日は「体内時計」です。人間の体内時計は２５時間サイクルなので、朝起きるのも本来なら１時間延ばしてやれば体はとても楽なのですが、２４時間で回さないと社会生活に支障をきたします。そこで、その体内時計を調整・維持するのが３度の食事と早寝早起きということだそうです。ただし、規則正しい時間でということになりますが。習慣が大事ですよね。

　朝、家を出るときには畑は薄っすら白くなっていました、対向してくる車の屋根にも雪が積んであったりとチェーン携行を忘れたと思って後悔していましたが、土居に入り新居浜へ向かう方向の空は青かった。天気予報とは逆で新居浜は晴れています。朝は日差しが差し込む良いお天気になっています。こんなに地形で天気が違うか？と四国中央市の田舎ぶりに驚きました。

　１／２４（火）１９：３０から食育講演会が開催されます。かなり有名な講師による楽しい講演会と聞いていますので報告をお待ちください。この行事は市ＰＴＡ行事です。

　昨日は中学生が高知土佐塾と合同練習、三島クラブの試合、サッカーでＢ面使用とスカイフィールド富郷は大賑わいでした。昨日は通行量も多く、道中のトンネルが狭くて、離合のため停車して待つことが多くなったので行くまでに気疲れしました。トンネル何とかならないですかね。

Ｏ２レディースが・・ないため、今回はエキスパートでの参加とします。徳島はレベルが高いので非常にヒートしますが、補強だのみで何とかなるでしょう。人数の増は大歓迎です。

　昨日の練習に参加された皆さんお疲れ様でした。あまりの人数の少なさにきちっとした練習ができませんでしたが、三島クラブの練習に混ぜていただき、タッチフットを休憩を挟まず時間までやりきりました。短い冬休みの影響もあって後半はバテバテでスタミナの無さを実感させられました。今日は朝から、ふくらはぎに張りを感じます。

　２月のとくとくタッチに向けて練習していきたいですね。出欠確認が明日で締切ですが、参加に向けていろいろ「作戦」を考えているところです。昨年９月に教えてもらった「Ｏ２」を確実に実践できるようフォーメーションを変えながら練習していきたいとおもいます。

　とくとくタッチのイベント情報をトピックスへ掲載しました。