一番手っ取り早い方法は天気予報をこまめにチェックすることにつきるとおもいます。特に、NHKの天気予報の時間帯(NHKオンラインならいつでもチェック可能)に「大気が不安定になり・・・」という情報を聞き逃さないことがポイントになります。情報さえ得ていれば対応(避難場所の確認)は容易にできると思います。