試合から１か月たち、ひざの調子もだいぶよくなったので今日は久しぶりに練習に行きました。で、タッチはじめて３分でまたひざが・・・　調子いいからといって久しぶりにやるのにほとんどアップしなかったらダメですね。まだ十分治ってもないのに・・・ケガしてからはまったく運動してなくていきなりラグビーやったらケガして当然か・・・今回はそれほど痛んでないので来週からは毎回練習行ってリハビリ兼ねて歩いたり、ジョグしたりしようと思います。すっかりやせてしまった体も下半身から強化しなくては・・・