予定どおり今日は別メニューで練習させてもらいました。

聡、赤瀬、三好、大尾、西宮、馬場崎、伸二郎、矢野が来てたんでんですが今日はＯ２と一緒にタッチラグビーさせてもらいました。

自分はグランド１２周（１周４００Ｍ）走って、ダッシュ３本のあと、軽くキックしてみたんですが、まぁこれだけできれば問題ないでしょう。

今回はそれほどの怪我ではなかったので安心です。

５周くらい走ったらダッシュできそうな感じだったんで、今の自分には２キロ走るくらいのアップが必要なのかなと・・・